正念与幸福

放松和压力管理

自我照顾和恢复力

幸福的应用

Happify

以科学为基础的活动和游戏可以帮助减轻压力,克服消极思想,并通过提供有效的工具和程序来改善情绪健康,建立更强的适应力。

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顶部空间

顶部空间冥想资源有免费的内容和完整的内容与订阅。你可以免费试用一周,每月花费12.99美元。

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健康思维创新

通过冥想和播客式的课程来训练你的思维,培养技能——集中注意力,减轻压力,保持积极的社会关系。

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MindShift CBT -缓解焦虑

使用基于认知行为疗法(CBT)的策略来帮助你学会放松和专注,并发展更有效的思维方式。

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停止恐慌和焦虑自我帮助

学会控制恐慌,从焦虑中解脱出来。

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微笑的心

由心理学家和教育工作者开发的基于网络和应用程序的程序,帮助人们通过正念冥想和照顾心灵来平衡生活。一个很好的自我护理应用程序。

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有什么事吗?

利用CBT(认知行为疗法)和ACT(接受承诺疗法)方法来帮助你应对抑郁、焦虑、愤怒、压力等。

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虚拟希望箱

VHB包含简单的工具来帮助患者应对、放松、分散注意力和积极思考。

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